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Ça se passe chez Lomey Yoga Studio ♥️

Workshop Handstand – Julien Mauclert – 4 et 5 Juillet 2020 

Au programme :

1ère partie : Renforcement musculaire
– Poignets
– Nuque
– Epaules
– Abdos / Fessiers
– Fléchisseurs de hanches
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2ème partie : Alignement
– Au sol (avec et sans supports)
– Au mur
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3ème partie : Equilibre sur les mains

– Proprioception (travail au mur, marche sur les mains,..)
– Différentes entrées et sorties
– Création d’une mini routine
– Éducatifs presse
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Matériel requis:

– 2 blocs
– 1 bâton ou manche à balai
– 1 bouteille d’eau
– 1 serviette
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Pré-requis:

– Tenir 20 secondes sur les mains avec ou sans mur
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Horaires & Niveaux:
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Samedi:
13h30-16h00 : Handstand débutant intermédiaire,
17h-19h30 : Handstand intermédiaire avancé.
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Dimanche:
13h30-16h00 : Handstand débutant intermédiaire,
17h-19h30 : Handstand intermédiaire avancé.
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Prix

– Débutant intermédiaire à 90€
– Intermédiaire avancé 90€
– Les deux 170€

Workshop Handstand - Julien Mauclert - Lomey Yoga